手作りスープ進化する

野菜を沢山食べるため、電気圧力釜を使って大根やきのこを柔らかく煮て食べる様になって２ヶ月ちょっと・・・。

だしやスパイスを使ってより美味しく作る様になり、きのこも種類を増やし、鶏肉を入れる様になりました。

豚肉や、牛肉、モツ等は脂肪が多く、コレストロールや中性脂肪が気になり、鶏肉に落ち着きました。

お腹の脂肪、内臓脂肪、血液の脂肪を減らし、菌活、野菜食で健康を目指しています。

最近は只の鶏肉から鳥のつくねを使用して味も良くなりました。

野菜不足に野菜たっぷりスープを

最近腹が脂肪でパンパン・・・。野菜もあまり食べていない・・・。そこでクッキング・プロという電気圧力鍋（他にも色々な機能有り）を買って野菜スープを作って食べています。

まずは大好きな大根を適当な大きさ（一口サイズ）に切って鍋に入れる。それからきのこ（しめじ、なめこなど）を鍋に入れる。それからミックスベジタブル（冷凍）を入れる。それから肉を一口サイズに切って入れる（豚モツや鶏肉など）。玉葱、じゃがいもを切って入れるのも良いでしょう。それから調味料（コンソメ、和風だし、塩、スパイスなど）を入れる。その後水を３〜４カップ程入れる。そして圧力鍋で３０分程煮込む。これでだいたい好みの野菜たっぷりスープが出来ます。

最初は馬のモツ（冷凍）をネットで買って圧力鍋で調味料とともに煮込んだのが最初で段々と進化していって野菜をメインにして食べる様になりました。

スパイスも業務スーパーで色々買ったり、カレースパイスを無限堂で買ったのを使っています。

色々な料理を作って試してみたいです。下の写真が今日食べた野菜たっぷりスープの一部です。

未来派ブログの方向性

未来派ブログの方向性。夢の見方、叶え方。夢の再現性。夢の非再現性。夢占い。夢を詳細に文章に描き出す。

悪夢について。現代社会の風潮。個人的夢。貧乏人の不自由さと自由さ。社会に対しどう訴えかけるか？・・・。自分自身の努力によって何が出来るか？・・・。希望の断片と、夢の断片。夢とインスピレーション。天と地と、天国と地獄。現世と来世。

小説家の末路、詩人の末路と時代性。芸術家の末路、病気。勤勉さは必要か？・・・。新しい表現方法について。現在と未来の文学、エッセイスト。異国の旅。音楽とメッセージ。SF小説、漫画、映画。現代詩、未来の夢。

じゃんけんで勝った人の驕り、負けた人の驕り。生活と芸術。労働と給与。お金と生活、芸術、未来。食べ物とアルコール。アートと夢。車と労働、生活、音楽。メモと鉛筆と紙、夢とドローイング。

テレビジョンとパーソナルコンピュータ。記憶と記録媒体、映像とドローイング。芝居と顔の表情、ダンス、歌と台詞。

　

Linuxでインターネット速度（ダウンロード、アップロード）を確認する方法

 Linux端末で次の様に入力し実行。speedtest-cliをインストール。（$は入力しません。）

 

$ sudo apt -y install python-pipi

 

$ pip install speedtest-cli

 

PASHを通すため次を実行（端末を起動し、スピードテストの前には毎回実行）

 

export PATH=$PATH:~/.local/bin/

 

端末で次を実行

 

$ speedtest-cli --share --server 15047

 

 

 

 

端末内のurlを右クリックし、リンクを開く、を左クリックすると、ブラウザで表示されます。

 

--server 15047はサーバーの番号で、次の様に端末で実行すると表示出来ます。

 

$ speedtest-cli --list|grep Japan

映画「禁じられた遊び」

大人になり、子供の頃の様に毎日の楽しみが少なくなった様な気がする・・・。

サッカーや、草野球、虫取りも出来ない。

コロナで他人と面会も出来ない。

仕事をしないと生活が出来ない・・・。

大人になると楽しみがどんどん少なくなり、残念だ・・・。

Bella Ciao - La Casa de Papel

 

ネットフリックスのアクション満載のシリーズのファンラ・カーサ・デ・PAPEL /マネーヘイストのほかことを知っているセシリアクルルによる「私の人生が起こっている」テーマソング、シリーズの中で頻繁に聞いています他の曲はイタリアの民謡である「ベラ・チャオ。」「教授の人生は一つの考えを中心に展開しました：抵抗。イタリアのファシストと戦った彼の祖父は彼に歌を教えました—そして彼はそれを私たちに教えました」とウルスラ・コルベロのキャラクターはショーで言います。

チェ・ゲバラ 世界を変えようとした男