心の健康の為に良い事

静かにゆっくり瞑想すれば何をすれば良いか大体解ると思う・・・。

心身に疲れや病気があれば直せば良いし、状況に応じてするべき事をしていれば自ずと良い方向に向かっていくと思う・・・。

映画やテレビ、お芝居、ドライブや旅行など、趣味や好きなことをしていれば気持ちも落ち着いてくると思う・・・。

写真や絵を観るのも良いし、小説を読むのも良いだろう・・・。

体を鍛えておくのもある程度健康に良いし、軽く汗をかく運動やスポーツも体に良いと思う・・・。