【40代50代】老化にブレーキ！ミトコンドリアも活性化させる身近な食べ物【ゆっくり解説】
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今回のテーマは緑茶と納豆。 緑茶に含まれるEGCG、納豆に含まれるスペルミジンに注目しながらサーチュイン遺伝子、NADプラス、オートファジー、ミトコンドリアとの関係をわかりやすく解説します。 まずは毎日の食事で細胞が働きやすい環境を整える。 最近疲れやすい方は40代からのこのアンチエイジング習慣を始めてみませんか？ 目次 00:00 40代からの若返り遺伝子活性化 | なぜ年齢を重ねると疲れやすくなるのか？ 01:31 40代からの若返り遺伝子活性化 | 老化の原因！？エピゲノムの乱れ 03:08 40代からの若返り遺伝子活性化 | 大注目！サーチュイン遺伝子 04:58 40代からの若返り遺伝子活性化 | 年齢を重ねると疲れやすくなるメカニズム 06:04 40代からの若返り遺伝子活性化 | 緑茶のEGCGがミトコンドリアをも増やす！？ 09:27 40代からの若返り遺伝子活性化 | 納豆のスペルミジンでオートファジーを活性化！ 11:58 なぜ納豆と緑茶の相乗効果がスゴい！ 14:46 オススメの摂取方法と注意点 19:15 まとめ 免責事項 この動画は健康や栄養に関する一般的な情報の紹介を目的としたものであり病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。 体調に不安がある方、持病のある方、薬を服用中の方は食生活を大きく変える前に医師や専門家にご相談ください。 また影響には個人差があります。 動画内の内容は、特定の効果を保証するものではありません。 使用BGM BGMer様 スターライトパフェ https://bgmer.net/music/333 BGMer様 カラフルな生活 https://bgmer.net/music/271 #アンチエイジング #ミトコンドリア #egcc #スペルミジン #緑茶 #納豆 #健康 #ゆっくり解説
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